ご都合の良い日時と希望メニューをお送りください。
レッスン内容や不安なことがあれば、お気軽にご相談ください。
※未成年の方は保護者の同意が必要になります。

今まで話せなかったお悩み・恥ずかしくて言えなかった理想などなど… あなたのお話を聴かせてください。 丁寧なカウンセリングと、確かな知識と経験を基にベストな内容をご提案いたします。

今のお身体の状態を確認します。 自分では気づけなかったところもわかり、自身のチェックポイントや変化の指標になるのでモチベーションupにもなります。

お身体の状態やその日のご体調に合わせて行っていきます。重りを持った無理な筋トレは一切ありません。骨格レベルで美しさを引き出すための姿勢と筋肉のバランスを意識するエクササイズです。

実は、「正しい姿勢をしているつもり」になっている方を多く見かけます。 「つもり」なので、確実に負担がかかっている部位があるのです。そしてそれが肩こりや頭痛の原因になることも。 あなたの骨格に合った正しい姿勢×時間が理想のボディへの近道です。

じっくり自分の身体と向き合ったあとは、身体や意識の変化を楽しむ時間へ。 お家でできるエクササイズや明日からすぐに意識できることなどをお伝えいたします。