ご依頼をいただき、講座を行わせていただきました。
テーマは、「お世話をする人のための身体づくり講座」。
当日は、子育て中の保護者の方や祖父母の方など、日々誰かを支える立場にある方々にご参加いただきました。
日常の中で無意識に負担がかかりやすい姿勢や動作に目を向けながら、身体を整えるためのポイントや、無理なく続けられるケア方法をお伝えしました。
ご自身の身体と向き合う時間を持つことで、「身体が楽になりました！」「姿勢って大切なんですね！」「家でもやってみます！」と、みなさんが笑顔でおっしゃってくださいました。
身体を整えることの良さや大切さを感じていただけて、とても嬉しく思います。
このような機会をいただき、ありがとうございました。